건강상식 검색 결과
26 개의 검색 결과가 있습니다.
건강상식

여름철 습진, 초기 치료법

습진이란 피부질환 중 하나로 가려움증과 홍반, 부종 등 증상을 동반하며 주로 손과 발에 발생합니다. 특히 여름철 습진이 많이 발생하는데 이는 높은 온도와 습도 그리고 땀 분비량 증가로 인해 세균 번식이 쉬워지기 때문입니다. 또한 장마철 비 오는 날엔 기압이 낮아져 신체 내부 압력이 높아지면서 염증 부위가 부어오르면서 통증이 심해집니다. 이러한 원인으로 매년 7~8월이면 병원을 찾는 환자들이 급증한다고 합니다. 습진은 손과 발에 생기는 피부염증성 질환으로 특히 여름철 습진이 많이 발생하는데요, 땀 배출이 원활하지 않아 피부 표면 온도가 올라가면서 세균 번식이 활발해지기 때문이에요. 이 때 주의해야할 점은 증상이 나타났을 때 방치하면 만성화 될 수 있다는 거예요. 따라서 초기 치료가 매우 중요하답니다. 습진..

2023. 6. 19. 06:35
건강상식

야채가 건강에 좋은 이유! 알고 먹자!

건강관리 어떻게 하고 계신가요? 저는 최근에 다이어트를 하면서 운동과 식단조절을 병행하고있어요. 하지만 제가 먹는 양 자체가 워낙 많아서 그런지 살이 빠지지는 않더라구요. 그래서 영양제라도 챙겨먹어야하나 싶어서 이것저것 알아봤어요. 그러다가 우연히 티비에서 의사선생님이 나와서 하는 말을 듣게 되었는데, 채소나 과일같은 음식들을 많이 먹으면 몸에 좋다고 하더라구요. 특히 식이섬유가 풍부한 식품들이 장운동을 활발하게 해줘서 변비예방에도 좋고 포만감도 높여준다고 하네요. 그렇다면 우리몸에 어떤 영향을 주는지 알아볼까요? 왜 야채가 몸에 좋을까? 야채는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비예방과 소화기능 개선에 도움을 줍니다. 또한 비타민C등 각종 영양소가 풍부해서 면역력 강화 및 피로회복 등 다양한 효과를 기대할 ..

2023. 6. 19. 00:23
건강상식

아침 식사의 중요성, 무엇을 먹느냐가 관건!

아침식사는 하루 중 가장 중요한 식사라고 해도 과언이 아닐만큼 우리 몸에 아주 중요한 역할을 합니다. 특히나 성장기 어린이에게는 더욱더 중요한데요, 왜 아침식사가 중요한지 알아보고 건강한 아침식사 습관을 가져보도록 해요. 성장기 아이에게 아침식사가 중요한 이유는 무엇인가요? 아이들이 학교에 가기전에 먹는 아침식사는 뇌 활동과 신체활동에 필수적인 포도당을 공급하기 때문에 매우 중요합니다. 또한 점심시간까지의 공복 시간을 줄여주기 때문에 두뇌회전 및 학습능력 향상에도 도움이 됩니다. 그리고 영양학적으로는 탄수화물, 단백질, 지방 등 다양한 영양소를 섭취할 수 있어서 균형잡힌 식단을 구성할 수 있고, 소화기관 운동을 촉진시켜 변비 예방에도 효과적입니다. 아침식사 왜 중요할까요? 1. 뇌 활동에 도움을 줍니다...

2023. 6. 18. 22:32
건강상식

근육 성장과 재생을 위한 영양제에 대하여

우리 몸속엔 약 600개의 근육이 있다고 해요. 이 근육들이 하는 일은 다양한데요, 뼈를 보호하기도 하고 관절을 움직이기도 하며 내장기관을 보호하거나 혈액순환을 돕기도 합니다. 이렇게 많은 일을 하는 근육이지만 나이가 들수록 점점 줄어들기 마련이죠. 그래서 운동과 더불어 섭취하면 좋은 영양제들을 소개해드리려고 하는데요, 어떤 성분이 있는지 지금부터 알아볼게요~ 근육 성장과 재생을 지원하기 위해 사람들이 흔히 사용하는 영양제에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 단백질 보충제: 단백질은 근육 성장에 필수적인 요소입니다. 운동 후 바로 단백질 보충제를 섭취하면 근육 회복을 돕고 새로운 근육 세포를 만드는데 도움을 줍니다. 휴식 시간 동안에도 단백질 섭취는 중요합니다. 2. 크레아틴: 크레아틴은 우리 몸이 ..

2023. 6. 18. 14:18
건강상식

아기성장발달계산기 확인 후 섣불리 판단하지 마세요! (✅ 주의.ver)

아기성장발달계산기 확인 후 섣불리 판단하지 마세요! (✅ 주의.ver) 안녕하세요. 오늘 ✅ 아기성장발달계산기에 대해 알아보려고 합니다. ✅ 아기성장발달계산기를 통해 우리 아이 성장을 확인할 수 있으니 포스팅을 꼭 잘 읽어봐 주세요 우리 아이는 잘 크고 있는 것인지 너무 작은 것은 아닌지 너무 큰 것은 아닌지 부모들의 고민은 나날이 커지죠. 부모의 경우도 엄마, 아빠가 처음이라서 궁금한 것투성이입니다. 직접 병원에 가서 확인하는 것이 좋은 방법이지만 당장 병원에 갈 수 없을 때 그리고 대략적인 것이라도 알고 싶을 때 사용하면 좋은 것이 바로 아기성장발달계산기입니다. 입력만 하면 결과가 나오기 때문에 간편하게 사용하기에 아주 좋습니다. 저희 아이는 또래보다 키와 몸무게가 작은 편이어서 더욱 민감한데 아기성..

2022. 9. 5. 10:51
건강상식

보건증 인터넷발급, 업종과 지헬스 방법 (✅ 쉬우니 따라만 하세요)

보건증 인터넷발급, 업종과 지헬스 방법 (✅ 쉬우니 따라만 하세요) 오늘 ✅ 보건증 인터넷발급에 대해 알아볼게요 최근 아르바이트 수요가 늘면서 ✅ 보건증 인터넷발급에 대한 정보를 다들 필요로 하시더라고요 대한민국에서는 음식점을 운영 또는 종사하는 사람에 한해 보건증이 필수적인 요소인데요. 이러한 필수적인 요소를 발급받기 위해서는 어디서 어떻게 발급을 받고 어떤 검사를 받는지에 대해 처음 보건증을 발급받고자 하시는 분들은 생소한 경우가 발생하기도 합니다. 오늘은 이런 분들에게 도움을 드리고자 ✅ 보건증 인터넷발급 등에 관해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 보건증이란 식품위생법 제40조 제1항 및 제4항에 따른 건강진단의 실시에 필요한 사항을 규정하고 검진을 받고 확인을 받는 것입니다. 음식 제조를 함에..

2022. 8. 20. 20:20
건강상식

장염 증상, 장염 빨리 낫는법 (☑️ 총정리.ver)

장염 증상, 장염 빨리 낫는법 (☑️ 총정리.ver) 오늘 ☑️ 장염 증상에 대해 알아보려고 합니다. 요즘 같은 날씨에 장염 유행 기승합니다. ☑️ 장염 증상이 나타나면 감기처럼 아프기도 하고요 오늘 ☑️ 장염 증상에 대해 총정리해볼까 합니다. 생활을 하다 보면 갑작스러운 복통으로 인해서 급히 화장실을 찾게 되는 경우가 있곤 합니다. 저도 예전에는 긴장을 하면 복통이 생기곤 했어서 이와 같은 상황에 얼마나 당황스럽고 초조한 지 어느 정도 이해는 할 수 있는데 특히 장염으로 인한 복통은 더욱 고통스럽지 않을까 하는 생각을 해보게 됩니다. 장염에 한번 걸리게 되면 온종일 화장실을 왔다 갔다 해야 하니 일상생활 자체에 불편함을 겪게 되니 말입니다. 그래서 오늘은 장염의 원인과 증상 및 장염 빨리 낫는 법까지 ..

2022. 8. 19. 08:04
건강상식

아스퍼거 증후군, 전반적 발달장애에 속해 (✅ 총정리.ver)

아스퍼거 증후군, 전반적 발달장애에 속해 (✅ 총정리.ver) 오늘은 ✅ 아스퍼거 증후군에 대해서 이야기를 해드리려고 합니다. 조금 생소할 수 있는 주제이지만 ✅ 아스퍼거 증후군이 어떤 증상이 있는지 확인해볼게요 아동 심리학에 대해서 공부를 하고 있다 보니 많은 케이스들을 글을 통해서 접해보게 되는데 어제는 ✅ 아스퍼거 증후군을 가지고 있는 아동에 대한 글을 보게 되었습니다. 저 또한 이번 기회에 ✅ 아스퍼거 증후군에 대해서 잘 알고 있으면 ✅ 아스퍼거 증후군을 가진 아이와 상담을 하게 될 때 많은 도움이 될 것 같아서 정보를 더욱 주의 깊게 살펴보게 되었는데 많은 사람들이 이 질환에 대해서 잘 모르고 있는 듯하여 포스팅으로 남겨보고자 합니다. 그러니 참고하실 분들께서는 포스팅 집중해서 봐주시면 될 듯합..

2022. 8. 17. 08:06
건강상식

기초대사량 계산기, 다이어트 전에 꼭 확인 (☑️ 모르면 다이어트 실패)

기초대사량 계산기, 다이어트 전에 꼭 확인 (☑️ 모르면 다이어트 실패) 안녕하세요. 기초대사량 계산기라는 걸 들어보셨나요? 기초대사량 계산기와 다이어트에 대해 알아볼게요 다들 아시겠지만 다이어트를 할 때 중요한 것이 바로 기초대사량입니다. 다이어트를 하지 않더라도 지금 나의 상태가 어떤지 나의 기초대사량은 어느정도인지 궁금하신 분들도 계실 텐데요. 기초대사량은 남자, 여자 다르게 나타납니다. ✔️ 기초대사량이란? ✔️ 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량을 말합니다. 최소한의 대사량은 우리가 가만히 숨만쉬거나 앉아있을 때도 우리의 몸은 뇌, 심장, 장기 등등이 일을 하고 있죠. 똑같은 밥 한공기를 먹어도 20대와 40대가 각각 포만감이나 칼로리 소비가 다릅니다. 그래서 나이가 들수록 체중이..

2022. 8. 12. 08:08
건강상식

코막힘 뚫는법으로 편안히 숨 쉬세요 (✔️ 후련한 해결 방법)

코막힘 뚫는법으로 편안히 숨 쉬세요 (✔️ 후련한 해결 방법) 며칠 전 코막힘 때문에 엄청 고생했었습니다. 우연히 ✔️ 코막힘 뚫는법에 대해 알게 되었는데 여러분들께 ✔️ 코막힘 뚫는법을 꼭 알려드리고자 합니다. 누구나 코가 막혀서 코로 숨을 쉬기 힘들었던 경험을 하셨을거라 생각이 되는데요. 저는 현재는 많이 호전이 되었지만 몇 년 전까지만 하더라도 심한 비염으로 인해서 코로 숨을 쉬는 것이 매우 힘들었었어요. 그런데 ✔️ 코막힘 뚫는법 몇 가지를 알아놓으니 쉽게 ✔️ 코막힘 뚫는법을 통해 해결이 가능해져 코로 숨을 쉬는 것이 더욱 편안해질 수 있었죠. 이렇듯 미리 코막힘 뚫는법을 알고 계시면 참 유용하게 활용하실 수 있는데요. 그래서 오늘은 코막힘 뚫는법 몇 가지를 알려드리려 하며 성인이 아닌 아이들에..

2022. 8. 9. 08:07
건강상식

임신 착상혈 시기, 특징과 증상 극초기 (☑️ 최신 종결.ver)

임신 착상혈 시기, 특징과 증상 극초기 (☑️ 최신 종결.ver) 오늘 포스팅은 ☑️ 임신 착상혈 시기에 대해 알아보려고 합니다. ☑️ 임신 착상혈 시기를 혹시 아시나요? 임신을 준비하시는 분들, 혹은 예기치 못한 상황에 임신이 된 분들도 미리 인지할 수 있는 초기 증상들이 있습니다. 착상혈 혹은 멀미, 구역감 등이 그 예시인데요. 임신 전 나타나는 증상이 다양해서 오해를 할 수도 있고, 미처 인지하지 못하고 넘어가다가 나중에서야 이상 증상을 인지하고 후속 조치를 하기도 합니다. 요즘엔 속옷에 약간의 피가 비치는 착상혈로 임신을 했다는 것을 인지하시는 분도 많습니다. 따라서 오늘은 많은 분이 궁금해하실 ☑️ 임신 착상혈 시기에 대해서 알아보겠습니다. ✔️ 임신 착상혈이란 ✔️ 정자와 난자가 자궁에 착상하..

2022. 8. 8. 15:34
건강상식

비만도 계산기, ✔️ 살 빼고 싶다면 필수 확인 (최신정보.ver)

비만도 계산기, ✔️ 살 빼고 싶다면 필수 확인 (최신정보.ver) 오늘은 비만도 계산기에 대해 알아볼까 해요 운동 전, 다이어트 전에 꼭 비만도 계산기를 통해 확인할 정보들이 있습니다. 비만은 많은 현대인들이 겪는 문제이기도 합니다. 개인의 문제를 넘어서 사회적인 문제로까지 심각해졌죠. 현대인에게 흔히 보이는 것이 바로 비만입니다. 앞서 말씀드렸지만 이번 포스팅에서는 비만도 계산기에 대해서 그리고 비만도 계산기뿐만 아니라 비만에 대한 모든 것에 대해서 설명하는 시간을 갖도록 하겠습니다. ✔️ 비만이란 무엇일까? ✔️ 비만은 신체에 지방 조직이 너무 많은 상태를 일컬어 비만이라고 하는데요. 겉으로 봤을 때 뚱뚱해 보인다고 해서 모두가 비만은 아닙니다. 과체중이고 근육이 많은 경우도 있고 지방이 많다고 해..

2022. 8. 5. 08:11
건강상식

임신주수 계산기, ✅ 분만예정일 계산 (오차 범위 줄이기)

임신주수 계산기, ✅ 분만예정일 계산 (오차 범위 줄이기) 안녕하세요. 오늘은 ✅ 임신주수 계산기에 대해 알아보려고 해요 임신을 하고 가장 궁금한 것은 바로 분만일과 성별이죠. ✅ 임신주수 계산기를 통해 많은 정보를 확인하실 수 있으세요 우리 아기는 언제 태어나는지 그리고 아들인지 딸인지 많은 분들이 궁금해하실 것입니다. 보통 임신을 확인하는 것은 이번달 생리를 안 했을 때 임신을 의심하기도 하는데요. 예를 들어서 관계를 2주전에 했는데 계산기로 계산을 해보면 임신 4주 또는 5주인 경우가 많습니다. 이렇게 계산하면 당연히 맞지 않죠. 임신은 마지막 생리일을 기준으로 하기 때문에 정확히는 배란과 관련이 있습니다. 배란이란? 배란은 성숙한 난자가 난소에서 배출되는 일입니다. 사람의 경우 평균적으로 4주간 ..

2022. 8. 3. 07:58
건강상식

성인 녹색변 알고 ✅ 건강상태 꼭 확인하세요

성인 녹색변 알고 ✅ 건강상태 꼭 확인하세요 오늘 ✅ 성인 녹색변에 대해 알아볼게요 ✅ 성인 녹색변은 흔치 않은 현상이라 꼭 꼼꼼히 읽어봐 주세요 아이를 키울때 보면 아이들의 대변 색깔이나 모양을 보고 나서 아이들의 건강상태를 확인하게 되죠. 성인 또한 마찬가지인데요. 대변은 몸속에 흡수되지 못한 찌꺼기를 내보내는 것으로 이것을 통하여 건강상태를 확인할 수 있습니다. 그래서 대변의 모양이나 색깔을 확인하는 것이 매우 중요한데요. 성인 녹색변 등 대변의 색깔은 매우 다양하답니다. 대변 색깔이 진한 고동색이면 변비가 의심됩니다. 장속에 변이 오래 머무르면서 색이 진해진 것으로 보이는데요. 이는 별도의 치료가 필요한 것은 아니며 생활습관이나 식습관을 개선하고 운동을 병행하면서 조절하면 된답니다. 검정색변을 누..

2022. 8. 2. 08:07
건강상식

장염 빨리낫는법과 장염의 종류, 원인 (✔️ 총정리.ver)

장염 빨리낫는법과 장염의 종류, 원인 (✔️ 총정리.ver) ✔️ 장염 빨리낫는법을 아시나요? ✔️ 장염 빨리낫는법이 있어서 포스트 하려고 합니다. 사람마다 다르겠지만 다른 부위의 통증 보다도 배에 통증을 느끼게 되는 경우가 비교적 많은 것 같아요. 여러 원인으로 배가 아프곤 하는데 저의 경우에는 유당불내증이 있어 우유가 들어간 음식을 먹지 못하는데 실수로 먹게 되면 화장실을 하루 종일 들락날락해야 할 정도예요. 물론 이러한 단순한 통증의 경우에는 배변활동을 하면서 금세 없어지곤 하지만 일상생활을 하다가 원인도 알 수 없이 갑자기 배가 아파지고 화장실을 계속 찾게 된다면 답답하기만 할 것 같더라고요. 이러한 경우 가장 먼저 의심해보는 것이 장염인 것 같아서 오늘은 장염의 종류와 원인 ✔️ 장염 빨리낫는법..

2022. 7. 31. 18:27
건강상식

에스로반 연고, 바르는 ☑️ 만병통치약일까? (총정리.ver)

에스로반 연고, 바르는 ☑️ 만병통치약일까? (총정리.ver) 오늘 ☑️ 에스로반 연고에 자세히 리뷰해보려고 합니다. 집에 하나씩 있는 ☑️ 에스로반 연고는 어떤 효과가 있을까요? 흔히 피부에 바르는 연고는 쉽게 접할 수 있어 크게 거부감이 없습니다. 그중에서도 오늘은 많이 사용하는 에스로반연고에 대해서 설명을 해드릴까 합니다. ✔️ 에스로반연고 에스로반연고는 세균성 피부 감염증에 탁월한 효과를 보이는 연고입니다. 약국에서 쉽게 구매할 수 있으며 한통당 삼천 원 정도의 저렴한 가격입니다. 주로 상처, 여드름에 사용하는 경우가 많습니다. ✔️ 에스로반 연고 바르는 방법 에스로반 연고를 바르는 방법도 유의해서 봐야 합니다. 연고를 바르는 방법이 따로 있을까 싶으시겠지만 항생제이기 때문에 내성도 중요하여 과용..

2022. 7. 29. 08:07
건강상식

뒷골이 땡기는 이유, ✅ 후두신경통이 생기는 이유 (방금전.ver)

뒷골이 땡기는 이유, ✅ 후두신경통이 생기는 이유 (방금전.ver) 오늘 건강 관련 포스팅 주제입니다. 바로 ✅ 뒷골이 땡기는 이유에 대한 주제로 선정했어요 제가 요즘 뒷골이 자주 당기는 느낌이 있어서 ✅ 뒷골이 땡기는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 뒷골이 당기는 듯한 느낌, 누구나 한 번쯤 경험해보신 적이 있으실 것이라 생각이 듭니다. 이러한 증상은 저를 비롯하여 제 주위에 많은 분들에게서 관찰되는 증상인데 제 주변 지인들은 모두 오랜 기간 동안 사무직으로 일을 한 경우가 많아서 더욱 이러한 증상을 자주 호소하는 듯합니다. 저도 가끔씩 뒷골이 당기는 느낌이 들게 되면 스트레칭을 하고 휴식을 취하면서 증상의 개선을 도모하곤 하는데 저 이외에도 많은 분들이 그러하니 뒷골이 땡기는 이유와 올바른 대처방법이..

2022. 7. 28. 00:01
건강상식

갑상선 목부음 원인 알고 ✅ 치료해요

갑상선 목부음 원인 알고 ✅ 치료해요 오늘 ✅ 갑상선 목부음에 대해 리뷰하려고 합니다. ✅ 갑상선 목부음 현상이 있으셨다면 꼼꼼히 읽어봐 주세요 주변을 둘러보면 갑상선에 대한 질병을 흔하게들 많이 들어보셨거나 볼 수 있으실거에요. 갑상선은 우리 목에 위치해 있는데요. 신진대사에 필요한 갑상선 호르몬을 분비하는 내분비기관을 말합니다. 각종 대사에 필요한 호르몬이기 때문에 갑상선은 매우 중요하죠. 하지만 갑상선 목부음 증상을 느끼시는 분들이 많이 계실텐데요. 세포성장이 과하게 이루어지거나 할때 갑상선에 종양이 생겨서 갑상선 목부음이나 이물감을 느낄 수 있습니다. 갑상선에 불편함을 느끼고 종양이 생기는 것은 전세계적으로 약 5%정도 가지고 있다고 해요. 개개인에 따라 갑상선이 위치도 다르고 개수나 크기도 다르..

2022. 7. 27. 07:26
건강상식

손톱 세로줄, ✅ 나에게서 발견되었다면?

손톱 세로줄, ✅ 나에게서 발견되었다면? 오늘 건강 포스팅하려고 주제를 ✅ 손톱 세로줄에 대해 알아볼께요 지금 손톱을 보세요 혹시 ✅ 손톱 세로줄이 있으신가요? 많은 사람들이 건강한 삶을 살기 위해서 사람들은 저마다 각기 다른 노력을 하고 있는 것으로 보여요. 저의 경우에도 최대한 건강하게 삶을 살기 위해서 식습관에 많은 신경을 기울이고 있으며 적절한 운동도 하는 편인데 그런데 태생적으로 가지고 있는 문제들은 저 혼자 해결하기가 어렵더라고요. 특히나 저는 어렸을 적 부터 수족냉증을 가지고 있어서 매번 손발이 차가운 편이었었는데요. 이런 문제는 체질의 문제라서 해결을 하기가 어려워 방치해두고 있었는데 갑작스레 손톱세로줄이 나타나게 되면서 이 또한 수족 냉증과 연관이 있는 것인가 궁금해져서 손톱 세로줄의 원..

2022. 7. 26. 07:33
건강상식

관계 후 선혈, 다양한 원인 존재(✔️ 어쩌면 적신호)

관계 후 선혈, 다양한 원인 존재(✔️ 어쩌면 적신호) 오늘 포스팅 주제는 ✔️ 관계 후 선혈에 대해 알아보겠습니다. 여성 분들 중에서 이성과의 ✔️ 관계 후 선혈이 나오는 경험을 해보신 분들이 있으실 텐데, ✔️ 관계 후 선혈이 보일때 이때 굉장히 당황스러울 수밖에 없으실 거라는 생각이 들어요. 특히나 처음 이러한 상황을 겪어본다면 혹시 착상혈이 아닌지 의심이 되면서 진짜 임신이면 어쩌나 싶어서 혼자 마음으로 속앓이를 하게 되기도 할텐데요. 저의 경우에는 아직까지 이런 경험을 해본 적은 없지만 이러한 상황이 오게 되었을 때 당황하지 않고 적절히 대처하기 위해서 관계 후 선혈이 나오는 원인에 대해서 알아보게 되었는데, 직접 알아보니 이러한 증상이 있는 것이 꼭 착상혈로 인한 것은 아니더라고요. 그래서 여..

2022. 7. 25. 07:07