경보 스포츠 , 걷기 경기의 모든 것

경보는 육상의 세계에서 독특하고 전문화된 종목입니다.
특정 규칙과 규정 내에서 가능한 한 빨리 걷는 것이 포함됩니다.
경보는 항상 지면과의 접촉을 유지하고 항상 한 발을 지면에 대고 있어야 하는 기술로 인해 독특합니다.

경보

경보 스포츠에 대한 개요는 다음과 같습니다.

1. 기술
경보는 달리기와 구별하기 위한 기술을 관리하는 특정 규칙으로 유명합니다.

주요 기술 규칙은 다음과 같습니다.
1) 접촉 유지
보행기는 항상 한 발을 땅에 딛고 있어야 합니다.
앞쪽 다리는 처음 지면에 닿는 순간부터 수직이 될 때까지 곧게 펴져야 합니다(무릎이 구부러지지 않음).
2) 구부린 무릎
지지하는 다리는 지면에 닿는 순간부터 몸 아래로 지나갈 때까지 똑바로 유지되어야 합니다.
3) 눈으로 심판
다리는 처음 접촉한 시점부터 수직 위치가 될 때까지 곧게 펴져야 하며 육안으로 볼 수 있어야 합니다.
4) 접촉 상실
보행자가 지면과의 접촉을 잃으면 위반으로 간주됩니다.
5) 거리
경보 경기는 남자 20km(12.4마일)와 50km(31마일), 여자 20km 등 다양한 거리에서 진행됩니다.
거리는 일반적으로 올림픽 및 세계 선수권 대회와 같은 주요 국제 행사에서 경쟁합니다.

2. 대회
경보는 올림픽 게임, 세계 선수권 대회, 다양한 전국 및 지역 선수권 대회를 포함한 주요 운동 경기에서 인정받는 종목입니다. 이 스포츠는 World Athletics(이전의 International Association of Athletics Federations 또는 IAAF)에서 관리합니다.

3. 규칙 및 심사
심판은 경보 경기에서 중요한 역할을 합니다.
그들은 기술 규칙을 준수하는지 확인하기 위해 선수를 관찰합니다.
선수가 이러한 규칙을 위반할 경우 경고를 받을 수 있으며 일정 횟수의 경고 후에는 실격될 수 있습니다.

 

심판은 경보자의 발걸음이 바르지 않다고 판단될 경우 경고를 줄수 있습니다.

경고를 세번 받으면 실격시킬 수 있습니다.

경보

경보 선수는 규칙을 준수하면서 속도를 최대화하는 경보 보행을 마스터하는 것을 포함하여 특정 기술을 개발해야 합니다.
지구력, 유연성 및 전반적인 체력도 경보 훈련의 중요한 구성 요소입니다.

경보는 심혈관 건강, 지구력 향상, 달리기에 비해 관절에 미치는 영향 감소 등 여러 이점을 제공합니다.
고가의 장비가 필요하지 않은 접근 가능한 스포츠로 다양한 연령대와 체력 수준의 사람들에게 적합합니다.

경보

경보는 신체적으로 힘든 일이며 이 독특한 기술을 마스터하려면 헌신적인 훈련과 적절한 코칭이 필요합니다.
선수들은 또한 실격을 피하기 위해 경기 중에 엄격한 규칙을 준수하는 데 주의해야 합니다.

경보는 다른 육상 경기만큼 잘 알려져 있지 않을 수도 있지만, 그것의 기술적 특성과 경쟁 정신을 높이 평가하는 선수와 팬으로 구성된 헌신적인 커뮤니티가 있습니다.