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건강상식

기초대사량 계산기, 다이어트 전에 꼭 확인 (☑️ 모르면 다이어트 실패)

기초대사량 계산기, 다이어트 전에 꼭 확인 (☑️ 모르면 다이어트 실패) 안녕하세요. 기초대사량 계산기라는 걸 들어보셨나요? 기초대사량 계산기와 다이어트에 대해 알아볼게요 다들 아시겠지만 다이어트를 할 때 중요한 것이 바로 기초대사량입니다. 다이어트를 하지 않더라도 지금 나의 상태가 어떤지 나의 기초대사량은 어느정도인지 궁금하신 분들도 계실 텐데요. 기초대사량은 남자, 여자 다르게 나타납니다. ✔️ 기초대사량이란? ✔️ 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량을 말합니다. 최소한의 대사량은 우리가 가만히 숨만쉬거나 앉아있을 때도 우리의 몸은 뇌, 심장, 장기 등등이 일을 하고 있죠. 똑같은 밥 한공기를 먹어도 20대와 40대가 각각 포만감이나 칼로리 소비가 다릅니다. 그래서 나이가 들수록 체중이..

2022. 8. 12. 08:08