뒷골이 땡기는 이유, ✅ 후두신경통이 생기는 이유 (방금전.ver)

 

뒷골이 땡기는 이유, ✅ 후두신경통이 생기는 이유 (방금전.ver)

 

 

 

 

오늘 건강 관련 포스팅 주제입니다. 바로 ✅ 뒷골이 땡기는 이유에 대한 주제로 선정했어요 제가 요즘 뒷골이 자주 당기는 느낌이 있어서 ✅ 뒷골이 땡기는 이유에 대해 알아보려고 합니다.

 

뒷골이 당기는 듯한 느낌, 누구나 한 번쯤 경험해보신 적이 있으실 것이라 생각이 듭니다. 이러한 증상은 저를 비롯하여 제 주위에 많은 분들에게서 관찰되는 증상인데 제 주변 지인들은 모두 오랜 기간 동안 사무직으로 일을 한 경우가 많아서 더욱 이러한 증상을 자주 호소하는 듯합니다.

저도 가끔씩 뒷골이 당기는 느낌이 들게 되면 스트레칭을 하고 휴식을 취하면서 증상의 개선을 도모하곤 하는데 저 이외에도 많은 분들이 그러하니 뒷골이 땡기는 이유와 올바른 대처방법이 궁금해지게 되었습니다. 그래서 직접 알아보고 주변 지인들에게도 알려주기로 했죠.

 

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일단 뒷골이 땡기는 이유에 대해서 알아보니 이것을 후두신경통이라고 부르고 있음을 알 수 있게 되었습니다. 그리고 후두신경통을 겪고 있으면서 통증이 지속되는 경우라면 이를 가볍게 넘겨서는 안된다는 것도 알게 되었습니다.

그리고 본격적으로 뒷골이 땡기는 이유에 대해서 알아보게 되었는데 스트레스와 피로가 그 주요 원인인 경우가 가장 많다고 합니다. 스트레스가 만병의 근원이라고 하는 데에는 다 그만한 이유가 있다고 하지만 뒷골이 당기는 원인에도 스트레스가 있는 줄은 몰랐습니다.

 

하지만 스트레스와 피로가 제대로 해소되지 않고 오랜 시간 누적이 되게 되면 면역력이 저하되면서 이와 같은 불편함을 겪게 되기도 합니다. 그중 하나가 바로 신경통이라는 증상이며 이것이 우리가 겪게 되는 뒷골 당김 현상이라고 보시면 됩니다.

그렇기 때문에 일반적으로 업무로 인한 스트레스를 받게 되는 직장인들도 그렇지만 학업으로 인해서 많은 스트레스를 받게 되는 학생들 또한 뒷골이 당기는 현상을 자주 겪게 되는 것입니다. 뒷골이 당기게 되면 초반에는 뒤통수와 목 쪽에서부터 통증이 시작되게 되는데 이를 해결하지 않은 채 내버려 두게 되면 통증이 느껴지게 되는 범위가 점차 길어지게 되어 이마나 눈 쪽에도 통증이 느껴지게 될 수 있습니다.

 

 

 

그리고 난치성으로 이어지게 되면서 이후에는 더욱 극복을 하기가 어려워질 수 있기에 관리를 잘해주어야 하는데 이외에도 뒷골이 땡기는 이유에는 여러 가지가 있습니다. 바로 거북목 혹은 일자목과 같은 문제인데 요즘에 이러한 질환을 안게 되는 사람이 많아지는 경우가 많습니다.

아무래도 컴퓨터와 스마트폰의 사용 시간이 길어지고 있다 보니 일어나는 일인 것 같은데 저의 경우만 하더라도 최근 언제 어디서나 핸드폰을 이용해서 영상을 보고 기사를 찾아보는 일이 많아지게 되면서 저절로 좋지 못한 자세를 가지게 되었습니다. 점점 목이 앞으로 튀어나오게 되어 요즘 거북목을 고치려 노력하는 중인데 쉽지 않은 것 같습니다.

 

이렇게 저처럼 거북목을 가지게 되는 사람과 함께 적당한 커브를 가지지 못하고 일자목을 가지게 된 사람의 경우에도 뒷골이 땡기게 될 수 있습니다. 이와 같은 경우에는 평소 올바른 자세를 유지하면서 제대로된 목의 커브를 가질 수 있도록 노력해주는 것이 좋은데 교정을 해야할 수준이 아니라고 한다면 그 전에 조금씩 뒷골이 땡기게 되었을 때 여러 방법을 동원하여 문제 해결을 해야 합니다.

그러한 방법으로는 목 주위의 스트레칭을 해주는 것이 있는데 근육이 과도하게 뭉치게 되면 염증이나 손상이 일어나기도 하며 고통을 더욱 심하게 유발할 수 있게 되므로 경직된 부분에 대해서 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 목 주변에는 여러 근육이 있는데 이러한 근육들을 여러 방향으로 늘려주는 것도 좋으며 폼롤러나 마사지볼을 이용해서 풀어주는 것도 좋습니다.

하지만 이러한 행동을 지속적으로 해주시는 것이 가장 중요하므로 일을 하는 도중 혹은 학업을 하는 도중에 한 번씩 자주자주 해주는 것이 가장 좋은 방법임을 알고 있어야 합니다. 물론 초반에는 비교적 심각성이 적고 완화된 느낌도 들 수 있으나 이러한 통증은 빠르게 재발될 수 있고 관리를 잘하지 않으면 더욱 심각해질 수 있으므로 적절한 조치를 해주어야만 합니다.

또한 이럴 때 귀 뒷부분 쪽의 뛰어나온 뼈 쪽을 지나 목 쪽에 움푹 들어가 있는 곳을 눌러주시게 되면 증상이 완화될 수 있게 됩니다. 이 부분을 풍지혈이라고 보이는데 뒷골 당김에 좋은 지압법이니 저도 자주 이용해보아야 할 것 같습니다.

 

 

그리고 약을 이용해서 해결을 도모할 수 있기도 한데 테아닌의 경우에는 피로감을 풀어주면서 긴장감까지 내려놓을 수 있게 해 주어서 긴장성으로 인한 뒷골 당김 증상이 있을 때 이용해보실 수 있습니다. 그리고 마그네슘의 경우에는 불면증과 수면장애를 개선하는데 많은 도움이 되므로 스트레스로 인해서 잠을 잘 자지 못하는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

잠을 자지 못하게 되면 후두신경통이 더 극심해질 수 있기 때문에 잠도 잘 자는 것이 중요하니 수면의 질도 챙겨보시길 바랍니다. 그리고 뒷골이 땡길때 이를 크게 신경 쓰지 않고 넘겨버리게 되면 만성으로 굳어지게 되면서 나아가 더 큰 통증과 불편함으로 느껴지게 될 수 있게 됩니다.

 

그리고 차후 개선에 있어서 큰 난항을 겪게 될 수 있으니 적절한 시기를 놓치지 않고 케어에 신경을 써주셔야만 합니다. 오늘은 이렇게 뒷골이 땡기는 이유와 함께 개선법에 대해서 알아보게 되었는데 그 동안 궁금했었던 부분에 대해서 속 시원히 알게 되어 뜻깊은 시간이 되었다 보여집니다.

그러니 여러분들께서도 이를 참고하여 뒷골이 땡기는 현상을 개선시켜 보시길 바라며 저 또한 앞으로 증상이 덜해질 수 있도록 다방면으로 노력해야 할 것 같다 생각이 듭니다. 

 

그리고 저는 오늘 다수의 사람들에게서 많이 보이는 뒷골 당김 현상 원인에 대해서 알아보게 되었으나 경추성 두통이나 목디스크와 같은 것으로 인해서 발생하기도 하니 이처럼 비교적 심각한 질환으로 인해서 발생하는 경우도 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

 

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